Se sentir perdida e insegura nas suas relações não deve ser o seu normal

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Te ofereço um espaço seguro e livre de qualquer julgamento para que aprenda a lidar com os seus sentimentos e desafios diários

Caso você se identifique com algumas das questões abaixo, entre em contato.

Problemas nas Relações

Muitas mulheres não conseguem identificar o que é ou não saudável em suas relações. Isso pode gerar confusão mental e levar a justificar atitudes abusivas com base no passado ou nas dificuldades do outro.

Culpa e Autoestima

Sentir-se responsável por tudo o que acontece na relação é um fardo pesado. Uma relação que traz culpa constante enfraquece a autoestima, trazendo insegurança e medo de mudar ou recomeçar.

Dificuldade em Impor Limites

Estabelecer limites claros pode vir acompanhado de pensamentos distorcidos, como exagero, ingratidão e injustiça. Pois ao dizer não, muitas mulheres podem ser punidas e rejeitadas, mantendo-se presas a dinâmicas prejudiciais.

Identidade e Ansiedade

Não é saudável perder a conexão com quem você é e o que gosta. Isso, somado a uma constante sensação de alerta, faz com que a ansiedade tome conta e dificulte encontrar clareza.

Sente ansiedade, confusão mental, já entrou em uma discussão tendo a certeza de que estava com razão e terminou quase pedindo desculpas?

A Terapia Especializada pode te ajudar:

 

Mulheres que enfrentam momentos desafiadores como:

  • Dificuldade em reconhecer o que é ou não saudável em suas relações.
  • Sentimentos de culpa constante, como se fossem responsáveis por tudo.
  • Ansiedade e cansaço mental, sem entender o comportamento do outro.
  • Medo de sair de uma relação e insegurança sobre o futuro.
  • Perda da própria essência e dificuldade de se reconectar consigo mesma.

Mulheres que precisam de acolhimento em situações específicas como:

  • Relações abusivas ou dinâmicas familiares tóxicas.
  • Autoestima abalada e dificuldades para impor limites saudáveis.
  • Diminuição da autoconfiança, invalidação social e revitimização.
  • Dependência emocional ou financeira que dificulta mudanças.
  • Sensação de isolamento ou falta de rede de apoio.

PROCESSO TERAPÊUTICO

Entenda como podemos transformar sua vida:

Levantamento Inicial de Dados

O primeiro passo do meu trabalho é compreender a sua história. Faço um levantamento detalhado para identificar se e quais abusos viveu, analiso a presença de possíveis efeitos psicológicos dessas vivências, além de sintomas de trauma (emocionais e cerebrais) e como eles podem estar afetando o seu bem-estar.

Entendimento do Ciclo do Abuso

Trabalho com você para identificar e entender as fases do ciclo do abuso, se for este o caso, pois é algo essencial para compreender o que você vivenciou ou está vivenciando. Para cada uma das cinco fases desse ciclo, traço objetivos específicos e formas de acolher e lidar de maneira prática.

Avaliação de Necessidades Adicionais

A partir dessas informações, detecto quais fatores podem dificultar seu processo, e posteriormente, avalio se existe a necessidade de trabalhar em conjunto com outras profissionais, como por exemplo, psiquiatra e advogada. Meu objetivo é sempre te apoiar, respeitando o seu ritmo e suas escolhas.

Autocompaixão e Contexto Feminista

Sempre usando a autocompaixão como base no meu atendimento, porque acredito que esse é o alicerce para a cura emocional. Além disso, contextualizo cada vivência dentro de uma perspectiva feminista e crítica de gênero.

Reconexão e Fortalecimento Pessoal

Meu compromisso é te ajudar a se sentir mais forte, segura e no controle da sua própria vida. Trabalho para fortalecer a sua confiança e te ajudar a construir uma rede de apoio. Mesmo que você ainda não esteja pronta para tomar decisões como o término de uma relação, explico que esse não é o objetivo principal da terapia.

 

SOBRE

Marília Palma

CRP - 06/129517

Olá, eu sou Marília Palma, psicóloga formada em 2015 e especializada em relacionamentos abusivos e violência contra mulher, com a abordagem psicanalítica Junguiana. Desde o início da minha carreira, tenho me dedicado a ajudar mulheres a enfrentarem desafios emocionais e a se reconectarem consigo mesmas. Minha experiência em comunidades carentes e minha história pessoal me ensinaram que, muitas vezes, carregamos dores e padrões que não precisamos enfrentar sozinhas. Eu sei o quanto pode ser difícil encontrar clareza em meio a relações desafiadoras, e é por isso que estou aqui: para te acolher, ouvir e caminhar ao seu lado.

Acredito que cada mulher tem a força necessária para transformar sua vida, mesmo quando tudo parece confuso ou impossível. Meu compromisso é criar um espaço seguro e respeitoso para que você possa explorar suas emoções, compreender sua história e, principalmente, reencontrar sua essência. Juntas, vamos construir ferramentas que te ajudem a superar dificuldades e resgatar sua confiança.

Você merece ser o centro da sua própria vida, e estou aqui para te apoiar nesse processo.

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O que meus pacientes dizem sobre mim:

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FAQ

Perguntas Frequentes

Não trabalho com nenhum plano de saúde, mas forneço nota fiscal para que você possa solicitar reembolso. Como cada convênio tem suas próprias regras, recomendo que você entre em contato diretamente com o seu plano para entender como proceder.

De forma alguma! Minha abordagem feminista e crítica de gênero permite um atendimento integral às mulheres, abrangendo diversas questões além de relacionamentos abusivos e/ou violência doméstica.

Embora este tema seja abordado, mais frequentemente, sobre relações amorosas, pode ocorrer em qualquer tipo de interação interpessoal. Isso inclui relações familiares, amizades, ambientes de trabalho e até contextos religiosos.

Você se sente culpada na maior parte do tempo? Pede desculpas com muita frequência? Sente ansiedade ao pensar em como a pessoa vai reagir a determinada situação ou a algum comportamento seu? Já sentiu vergonha de contar algo da relação para pessoas próximas a você? Sente confusão mental? Ora tem certeza que esta relação é tóxica, ora tem certeza que isso é só coisa da sua cabeça? Algo ruim aconteceu, mas depois de alguns dias você já não se lembra mais de detalhes e sente dúvidas se foi realmente da forma como você se recorda? Depois dessa relação você passou a evitar o contato com determinadas pessoas? Sente que você mudou seu jeito e abriu mão de coisas que gostava de fazer? Falta energia na sua vida para se dedicar a outras coisas porque a relação exige muito de você e/ou do seu tempo?

Estes são apenas alguns dos sintomas que indicam a possibilidade desse tipo de relacionamento.

Não necessariamente. Nem todas as pacientes têm esse objetivo quando iniciam a terapia. A prioridade, independente de estar ou não em uma relação, é que a mulher seja o centro de sua vida, seja a protagonista da sua história. Que aprenda a reconhecer suas vontades, seus desejos, que entenda seus limites, que não se anule em prol de outras pessoas, que não sustente incômodos para agradar o outro, que se permita não dar conta de tudo, que se liberte de culpas que não são legítimas, enfim, muitas mudanças para trazer mais qualidade de vida que não se resumem ao término.

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